miércoles, 1 de junio de 2011

NORMAS DE HIGIENE POSTURAL (1)


Reposar en cama boca arriba o lateral (de costado) No dormir boca abajo. Puede ponerse una almohada entre las piernas o bajo las mismas para estar mas cómodo. No dormir en sofá ni sobre colchón blando,hundido y sin soporte, (dormir sobre un colchón firme y bueno). Facilmente puede provocar dolor y sensación de tensión en la espalda. La almohada es preferible que sea baja o hundida en su parte central.

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